Kursprogramm

Kangatraining

Kursnummer: 725

Sarina Sochurek

Kangatraining ist ein Sportprogramm für junge Mütter. Bei jedem Kangatraining werden die tiefe Bauchmuskulatur, der Beckenboden und das Gesäß trainiert. Ebenso sind Übungen für Arme, Beine, Brust- und Rückenmuskulatur Bestandteile der Stunde. Das Beste am Kangatraining ist jedoch, dass das Baby dabei sein darf bzw. sogar dabei sein soll! Du wirst fit und Dein Baby macht mit! Mit dem Kangatraining kann in der Regel 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt sollten dem Körper 10-12 Wochen Zeit gegeben werden, bevor mit dem Training begonnen wird. In jedem Fall MUSS der postnatale Check-up beim Gynäkologen positiv absolviert worden sein. Wenn das OK für sportliche Aktivität vorliegt, sind alle Mütter herzlich willkommen. Zielgruppe: Mütter mit Babys ab 3 Monaten Die Kursleiterin ist Kanga + Prekanga Trainerin.

Frühjahr - Kursbeginn: Fr, 13.02.2026, 9.30-10.30 Uhr
Beitrag: € 95,00 für 8 x 60 Min.
ANMELDUNG bis 6.2.2026
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Ort: VHS