Kursprogramm

Herzkohärenz in Theorie und Praxis

Kursnummer: 710

Dr. Charlotte Wiegele

Persönliche Resilienz aufbauen - mit Herzkohärenz zu mehr innerer Stärke und Lebensfreude! Die HeartMath-Methode, im Deutschen auch Herzkohärenz-Methode genannt, arbeitet mit Fokussierung der Atmung auf das Herz, speziellen Techniken der Visualisierung und Biofeedback. Dabei steht die Verbindung zwischen Herz und Gehirn im Mittelpunkt - mit dem Ziel RESILIENZ zu erhöhen. RESILIENZ definieren wir in diesem Kurs als die "Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen". Eine entspannte Lebensweise zeigt auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene positive Auswirkungen. Alle Übungen können in den Alltag und ins Berufsleben integriert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Kursleiterin ist zertifizierte Neurographik-Spezialistin und HeartMath-Trainerin. Zielgruppe: Erwachsene

Herbst - Kursbeginn: Fr, 02.10.2026, 18-20 Uhr
Beitrag: € 79,00 für 4 x 120 Min. Teil 1: 2.10. und 9.10. Teil 2: 13.11. und 20.11. ANMELDUNG bis 25.9.2026

Anmeldung für das Herbstsemester:

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Ort: VHS Horn