Kursprogramm

Besseres Körpergefühl durch YOGA

Kursnummer: 705

Gabriele Hohenegger

Yoga verbindet Körperarbeit mit Entspannung. Yoga ist nicht gewaltsam gegen den eigenen Körper. In sanften oder auch gezielten dynamischen YOGA-ASANAS, hauptsächlich aus dem Hatha-Yoga werden Sehnen gedehnt und Muskeln gestärkt. Durch mehr Beweglichkeit bekommen wir ein besseres Körpergefühl und verbinden dieses mit unserem Geist. Yoga bringt Körper, Geist und Seele zueinander. Yoga stärkt die Selbstwahrnehmung und das eigene Bewusstsein. Unterschiedliche Atemübungen verbessern die Sauerstoffaufnahme, aktivieren Körper und Geist oder führen zu tiefer Entspannung und Ruhe. Optimal für den Abend. Nach der Körperarbeit gibt es eine geführte Meditation mit entspannender Musik. Zielgruppe: Erwachsene. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kursleiterin ist zertifizierte Yogalehrerin.

Frühjahr - Kursbeginn: Do, 12.02.2026, 18-19.30 Uhr
Beitrag: € 159,00 für 12 x 90 Min.
ANMELDUNG bis 5.2.2026

Anmeldung für das Frühjahrssemester:

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Ort: VHS